Daphne心情

《星際大戰 Star Wars》描寫在很久以前的一個遙遠的銀河系，肩負維護和平正義使命的絕地武士與各種邪惡勢力作鬥爭的故事。絕地武士是一群有著非凡天賦的人，通過各種篩選，他們在幼年開始接受特殊訓練，其宗旨是認識和使用「原力」（Force）。訓練有素的絕地可以使用無所不在的「原力」移動物體，控制他人的思想甚至預測未來。由於他們可以預測到將要發生的事情，比如對手的下一個動作，所以絕地武士有著非凡的格鬥能力。你曾想過自己也是絕地武士嗎?

幾個禮拜前，朋友問我知不知道「腦波控制遊戲」，我當下一頭霧水，以為他要找的是EEG腦波儀，但他卻說是遊戲機，我於是開始上網瘋狂搜尋了一段時間，終於在這週三買到了Mindflex~超級興奮的呢!為什麼我會那麼興奮，就請繼續看下去囉...
 

Mindflex是個非常有趣的「腦波控制遊戲」，2009年底在美國上市，它包含藍白色遊戲機台、頭帶、藍色小球以及各式各樣可放置於遊戲機台上，當作障礙或挑戰的配件。你可以經由自己的念力也就是絕地武士的原力，用想的就能將藍色小球升高或降低，不過在發揮你的念力之前，記得要先在遊戲機台與頭帶都裝入電池，並且將兩者開關都打開，才能讓你體驗到念力的神奇喔~

那要怎麼玩呢?

Mindflex的黑色頭帶上，有個感應器必須與你的左前額的肌膚接觸到，頭帶兩側各有耳夾，必須將之夾在兩耳垂（看我像不像戴了兩個大耳環呢?!），經由這三點的訊號來控制遊戲機台內的風扇轉動，你越專注，風扇轉動越快，藍色小球升得越高；你越放鬆，風扇轉動越慢，藍色小球降得越低，聽起來很容易吧!ㄟ.....做起來可就因人而異啦!遊戲機台上的旋鈕是用來移動風扇口的，也藉由風扇口的移動，藍色小球跟著移動。

 

Mindflex共有五種程式，第一種也就是新手都能容易完成的Free style，其實第一次玩還是有點小困難啦~我第一次玩時，一直盯球球想著要它升起，它就是不動，我還以為是有哪裡沒設定到，於是拿起操作手冊閱讀，讀著讀著風扇轉動的聲音越來越大聲，抬頭一看，小球已經升在空中啦!原來不是哪裡沒設定的問題，是我在盯著小球看的時候，雖然努力想著要它升起，但其實並沒有真的像我以為的那樣專注，反而是在閱讀時念力很強，哈哈哈...好啦!有那一點Feel之後，放下操作手冊，真的專心玩遊戲了，進入成為絕地武士的第一步：認識「原力」。

第二至五種程式可以與其他人一起玩，你可以將各式各樣的配件放置於遊戲機台上，自行設計挑戰路徑，完成ㄧ整圈的挑戰到達終點後，遊戲會有語音告訴你花了多少時間完成。與朋友聚會時，是很好玩的活動喔，大家一起PKㄧ下!以後過年湊不到牌咖時，多了另ㄧ項很好的選擇。

看看我這個新手用了多少時間完成小小的挑戰呢?我設計了非常簡單的挑戰，先通過ㄧ個圓框再走到對面彎形管內，想要來個念力投籃至對面的圓框中，挑戰多次都失敗。唉~~~最後只好放棄啦~回到原點一共花了三分鐘零一秒才完成。

原來，要在專注與放鬆之間控制得宜，是這麼地難。想要降低小球的高度，應該是要放鬆的，但當你想著要降低，小球卻還是浮得高高的，放鬆可不是用腦袋瓜想的~別以為你想著要放輕鬆，就真的有放輕鬆喔!
 

ㄟ.....玩這遊戲還能體驗到吸引力法則的厲害與可怕之處啊!當你一直想著「我不要這個、我不要那個」，其實卻是更專注於你不要的東西。學習[放空]與[正向思考]的重要也在這個遊戲中可以清楚的呈現ㄋㄟ...要成為訓練有素的絕地武士，果然需要好好的修煉呢。
 

你用對專注力了嗎？

摘錄內文：
我們的專注方式對於腦波會引發可以測量的衝擊，由EEG加以記錄。科學家運用EEG，證實了不同的專注形式會形成不同的腦波頻率。腦波活動通常是以1到50赫的範圍記錄的。赫（Hz）是頻率的單位，代表每秒周波數：數目愈高，頻率就愈快。所謂的腦波，是腦部活動的電流記號。每一個細胞在每一時刻的電流活動都被記錄下來，匯集成電流韻律，稱為腦波，可以透過頭蓋骨和頭殼加以測量。

　　正常腦波頻率的範圍，通常可分為四種。最慢的是delta（0.5至4赫），是在睡眠中產生的。在昏倦的意識中，感到完全放鬆或做白日夢與睡覺之間，產生的是theta（4至8赫）。Alpha（8至12赫）也是在放鬆的情況下產生的，但是在我們意識清醒的時候。最活躍的頻率是beta（13至50赫），是我們在執行多數任務時所產生的。beta通常又可分為三類，分別是低、中和高度。低度beta（13至15赫）出自放鬆但感興趣的專注，如一個對答如流的應試者所產生的。中度beta（16至22赫）是在集中的外在注意力下產生的，這個範圍和更高的頻率，都出自於使用狹隘焦點的範疇。高度 beta（22赫以上）常會連帶產生肌肉緊張、憤怒、焦慮和其他緊繃的情緒。例如，應試者在一個重要考試中不知如何作答時，或者某人因另一個駕駛人超車而對他尖叫怒罵時。（不過，最近發現，長時間的冥想靜坐者，也有不少人出現40赫左右的頻率。）

　　狹隘目標焦點是注意力的一種緊急模式，會快速並持續地使腦部的電流活動頻率增加，同時提高其他層面生理機能的刺激，例如心跳和呼吸率，直接影響我們的認知、情緒和行為。雖然狹隘目標焦點會使我們在執行某些任務時有很好的表現，但對生理和心理會大量耗損，因為長期運用會造成壓力的累積。想要長期維持這種專注形式，需耗費大量的精力，雖說我們並不自覺。比起其他的專注模式，在狹隘焦點下，中央神經系統較不穩定，並有較高度的反應。

　　進化使得人類具有這種狹窄的專注力，在面對緊急或重大的外在情況時可以及時反應。本質上，這並沒有什麼不對；事實上，正因為這種專注力極有助益，可以在短時間內成就許多，所以才會被過度使用。錯誤的是我們幾乎完全仰賴它且近乎上癮。

　　並不是每件事都是急事，但我們也可以如此看待。這就像一直用一檔開跑車一樣，我們腳踩油門，馬達飛馳，長久以來我們置身於這種模式中，根本就不自知，也不知道我們可能對變速裝置、引擎和其他部位造成傷害，更不知道我們可以抓住變速桿，改變速度。開放焦點的專注訓練正是如此──它顯示注意力的其他檔，使受訓者可以操作變速器，讓車子有最佳表現。

持續進行零極限清理+正向吸引

用對專注力，每天更加接近內在智慧~ 共勉之。

「腦波控制」這類的遊戲，已經上市的不只有這一款，另一款真的取名為《星際大戰 原力訓練器》Star War Force Trainer 。用EEG來翻書現在也有人在研究中，當然還有其他應用，有興趣的朋友可以看看下列連結

1)原軟體開發公司NeuroSky

2)分享EEG應用的網站OpenEEG project